Olá! Eu sou a Marisa Akemi
Quem é Marisa Akemi?
Meu nome é Marisa Akemi. Sou brasileira, mãe e mulher de 59 anos. Somando tudo, são mais de 30 anos vivendo no Japão, e foi aqui que aprendi que cuidar de si depois dos 40 não é vaidade, é necessidade.
Minha jornada: mais de 30 anos no Japão
Cheguei ao Japão em 1991 sem falar japonês, sem conhecer ninguém e sem saber o que me esperava. Em 1997 voltei para o Brasil, onde fiquei por 3 anos. Mas o Japão já fazia parte de mim: retornei em 2000 e, desde então, construí minha vida aqui, me adaptando a uma cultura completamente diferente.
Ao longo de todos esses anos, percebi como muitas mulheres japonesas cuidam da pele, do cabelo e da saúde com constância, sem exageros. Não é só genética: são hábitos simples, rotina, alimentação e produtos escolhidos com atenção, repetidos todos os dias.
Foi assim que nasceu este site: da vontade de compartilhar essas descobertas com mulheres brasileiras, principalmente as que passaram dos 40 e querem se cuidar com mais consciência.
O que você encontra no Equilíbrio e Energia
Aqui reúno skincare japonês e coreano, cuidados com o cabelo, suplementos e produtos que ajudam no bem-estar do dia a dia. Tudo com linguagem simples e sem promessas milagrosas.
Morar no Japão também me dá acesso a produtos ainda pouco conhecidos no Brasil. Por isso, além das opções da Amazon Brasil, você encontra recomendações da Amazon Japão para quem mora aqui ou gosta de conhecer novidades japonesas.
Como a Marisa Akemi escolhe os produtos
Antes de indicar qualquer produto, eu pesquiso a composição, leio avaliações de quem já usou, comparo preços e verifico se é vendido por lojas confiáveis. Quando um produto não me convence, ele simplesmente não entra no site.
Importante: não sou médica nem nutricionista. O conteúdo aqui é informativo e não substitui a orientação de um profissional de saúde. Sempre que falo de suplementos, recomendo conversar com seu médico antes de começar.
O site é mantido por links de afiliado. Quando você compra por um desses links, recebo uma pequena comissão, sem nenhum custo a mais para você. É isso que permite que a Marisa Akemi continue pesquisando e trazendo conteúdo gratuito.
O que aprendi com o autocuidado japonês
Morando no Japão, vi de perto hábitos simples que fazem diferença com o tempo. O protetor solar é usado todos os dias, mesmo no inverno ou em dias nublados. A limpeza da pele é feita com calma, em etapas, e a hidratação vem em camadas leves, sem exagero de produtos.
A alimentação também chama atenção: pratos pequenos e variados, com peixe, legumes, algas, arroz e chá verde. Caminhar faz parte da rotina, porque aqui muita gente anda a pé ou de bicicleta para tudo. E o banho de ofurô no fim do dia é um momento de pausa e descanso.
Nada disso é segredo ou fórmula mágica. É constância. Foi essa lição que a Marisa Akemi trouxe para o site: pequenos cuidados, repetidos todos os dias, valem mais do que qualquer promessa rápida. E é possível adaptar muitos desses hábitos à rotina brasileira, sem complicação.
Uma mensagem pessoal
Acredito que nunca é tarde para aprender, se reinventar e cuidar de si mesma. Espero que este conteúdo ajude você a viver com mais equilíbrio, confiança e bem-estar, em qualquer fase da vida.
Conecte-se com a Marisa Akemi
📍 Região de Tóquio, Japão
📸 Instagram: @marisa.tokyo
📌 Pinterest: @marisaakemi1967
🎵 TikTok: @marisa.tokyo
Quer começar? Veja o guia de skincare japonês, os suplementos recomendados e os cuidados de saúde capilar.
Obrigada pela visita! Seja muito bem-vinda ao Equilíbrio e Energia. 🌸